【減肥每天要不要吃飯 減肥每天能吃米飯嗎】
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1、減肥可以吃米飯，但不建議多吃，可以用粗糧代替部分精制碳水 。
2、健康合理的減肥需要多吃新鮮的蔬菜水果，同時需要控制飲食攝入量 。飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽類食物的食用，控制飲食的同時每天還要保持30分鐘以上的鍛煉時間，一些比較好的運動項目有慢跑、瑜伽 。
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