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1、羊肉
羊肉用于醫療保健的歷史悠久，它味甘性溫，有益氣補腎，溫中暖下等作用；可用于治療虛勞羸弱、腰膝酸軟、產后虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等癥 。
【冬季適合吃什么滋補食物 冬季適合吃的食物有哪些】2、蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”、更有人把蘿卜叫做“小人參”，這是因為蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等等作用 。
3、清燉馬蹄鱉
安徽省徽州地區傳統名菜 。是以馬蹄鱉為主料，配以火腿或火腿骨佐味，采用清燉的烹飪方法制作而成 。可用于治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥 。
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