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1、早上喝酸奶能夠防止便秘，有促進消化的作用，酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，能夠促進腸道蠕動，對于預防便秘有很好的效果 。
2、早上喝酸奶還能夠減少痘痘，酸奶含的高活性無機礦物質，有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合 。
【早上喝酸奶有什么好處 早上喝酸奶有什么好處】3、另外，早上喝酸奶還可預防感冒，經常喝酸奶可以減少呼吸道感染，因此酸奶有一定預防感冒的作用 。
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