文章插圖
1、蘿卜
面對春季氣溫變化大、腸胃不適、沒有胃口的問題 ， 蘿卜能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝 ， 從而漸漸調節好“受傷”的腸胃 。
2、春筍
【春季吃什么養生適合 春季養生適合吃哪些東西】現代醫學研究證明 ， 春筍因其纖維素含量高 ， 蛋白質的類型良好 ， 脂肪含量低 ， 因而是防治便秘、大腸癌、乳腺癌的佳蔬 ， 對高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、咳喘及痔瘡均有一定的食療作用 。春筍的低脂肪、低糖、多纖維等特點 ， 能夠促進腸蠕動 ， 幫助消化 ， 去積食 ， 因此又是減肥的佳品 。
3、蜂蜜
中醫認為 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二經 ， 能補中益氣、潤腸通便 ， 是春季最理想的滋補品 。
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