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【粥熱量 粥有多高的熱量】1、一碗粥的熱量主要是看粥的具體成分 ， 以及成分的用量 。如果是25克大米做成的粥 ， 大約1小碗左右 ， 熱量大約在90千卡左右 。若是25克的小米、燕麥、或是各種雜糧做成的粥 ， 基本熱量都在90千卡左右 。
2、粗糧較細糧熱量稍低 ， 雜豆類比精細糧食熱量稍低 。但若是加了糖的八寶粥或是加了堅果、紅棗等成分的粥類 ， 熱量會增加 。且熱量也會隨著原材料的重量而增加 。
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