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1、一碗稀飯的重量大概在300g左右，含有熱量600kcal，屬于一種高熱量的食物 。
【稀飯熱量 稀飯有多高的熱量】2、攝入體內之后這些熱量容易轉變成脂肪，形成肥胖現象，所以建議想要減肥的人群最好少吃稀飯 。而從營養學角度，稀飯中的碳水化合物、脂肪、礦物質和蛋白質含量比較豐富，可以增加飽腹感，對于胃黏膜也有一定的保護作用，可避免高濃度的胃酸對胃黏膜的刺激 。
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