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1、俯臥撐能減肚子 。
2、但主要鍛煉的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉 ， 需要長時間的鍛煉才能有明顯的減肚子效果 。減肚子最為有效的鍛煉方式是仰臥起坐和深蹲 ， 這兩種方法對腰部肌肉的刺激作用極強 。
【俯臥撐能減肚子嗎 俯臥撐能不能減肚子】3、通過練習俯臥撐瘦肚子的見效時間其實是因人而異的 ， 根據每個人的身體素質、生活習慣以及鍛煉的強度不同效果也有所不同 ， 但只要堅持下去一定可以看到瘦肚子的效果 。
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