掉發要多吃這菜，老婆堅持喝一個月，頭發烏黑，不再干枯 _健康小知識

老婆掉發嚴重，要多吃這菜，防止掉發，堅持喝一個月，頭發更黑了

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何首烏它主要的生產提是在河南和湖北，對于腎不好的人有特別大的功效，如果是你腎不好的話，一定要去吃它。其次就是能夠讓我們的頭發變得烏黑，也能夠防止我們掉發，雖然是這個事情是肯定會有的。但是它能夠讓你的頭發掉得少，在正常可控制的范圍內。脫發嚴重會讓人外形變得不好看，而缺有的時候還會有自卑的現象出現。所以說為了讓自己身體好又有自信，就快把這個吃起來吧，簡單做法，幾分鐘搞定補腎烏發的好粥！

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【何首烏烏發粥】
食材：何首烏30克、黑芝麻20克、核桃仁20克、黑米100克、冰糖50克

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做法：1、準備好所有東西，將準備的黑米放在水里面浸泡，需要兩個小時。將何首烏放在砂鍋里面，并且加入大概300毫升的水。

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2、要使用小火進行慢慢的熬制，在二十分鐘之后就把熬過的水取出來。鍋里再加入水，將核桃仁放在里面過水一遍，讓它的澀味減少。
【掉發要多吃這菜，老婆堅持喝一個月，頭發烏黑，不再干枯】3、黑米浸泡好了之后加入到砂鍋里面，再加入洗干凈的黑芝麻和核桃仁。鍋里還需加入適量的水，放在煤氣灶上面燒開了。

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4、等到燒開后就將剛剛取出的何首烏汁加入到里面，使用小火在上面慢慢的熬制，需要煮一個半小時，讓營養充分的融合起來。
5、要讓黑米開花并且變得酥爛了，就加入冰糖在里面。繼續的熬制它，讓冰糖在鍋里面也完全地融化了。這樣就可以將它們撈出來，開吃了。

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掉發要多吃這菜，老婆堅持喝一個月，頭發烏黑，不再干枯！何首烏是烏發補腎的好東西，其實剩下的幾個東西也都是一樣的。都能夠讓頭發變得烏黑透亮，也能夠有生發的功效，頭發少也已經成為了普遍年輕人的問題，除了要有一個良好的作息習慣，那就是還要吃一些這樣的食物，來對頭發進行補充。在一定的程度上還可以提高我們的自信心，頭發多并且黑亮也可以讓人變得好看。做法就和普通的粥一樣，想要頭發恢復正常的就將東西準備好，開始嘗試吧！吃過的都說好，六十多老人不用染頭也特別黑！返回搜狐，查看更多
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