胰腺癌是“吃出來”的嗎？預防胰腺癌，3個飲食習慣真的要改( 二 ) _健康小知識

·不明原因的消瘦（6個月下降10%高度懷疑）；
·不明原因的梗阻性黃疸；
·不明原因的腰背、上腹疼痛；
·潛在的長期消化不良（內鏡檢查無異常）；
·無不良因素影響的糖尿病；
·不明原因的脂肪瀉；
·自發性胰腺炎。
胰腺癌的檢查可分三步走：對于高危人群，早期可作腹部的超聲檢查再加上抽血查腫瘤標記物（如CA19-9等）；如果發現腫瘤標記物CA19-9升高或者B超檢查有異常，就要進一步做MR或CT檢查，或做超聲內鏡檢查；當難鑒別的時候，可做PET-CT或者腹腔鏡的檢查。通常，經過這些檢查，大部分的早期胰腺癌都可以發現。

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三、預防胰腺癌， 3個飲食壞習慣真的要遠離
研究表明，胰腺癌的諸多誘因中，遺傳因素只占到5% ，環境因素占到95% 。其中占比最大的是飲食和肥胖（30-35%），另外吸煙、炎癥也是重要誘因。
作為身體里極為重要的消化腺，胰腺既是外分泌腺，能分泌多種消化酶，促進消化吸收，又是內分泌腺，能分泌胰島素來降低血糖。所以，想要預防胰腺癌，飲食上要注意調整，遠離壞習慣。
1、避免暴飲暴食
暴飲暴食容易增加人體內的脂肪、引發內分泌紊亂，同時這也要求胰腺分泌大量的消化酶，增加負擔之余就多了病變、癌變的幾率。此外，還會增加急性胰腺炎風險，而急性胰腺炎復發率較高，如果發展為慢性胰腺炎，就存在一定的患癌風險。
2、避免高脂肪飲食
胰腺癌的發作和高脂肪關系密切，人體長期攝入高脂肪食物，胰腺的負擔加重，高脂肪食物被吸收后，也會增加血脂，其代謝過程會損傷胰腺，而血脂濃度過高可能會刺激胰腺周圍的微循環，增加胰腺癌風險。
此外，高脂肪也是肥胖的高危因素，而肥胖也會增加胰腺癌風險。
3、避免高糖飲食
高糖攝入容易引發糖尿病，而糖尿病作為全身性疾病，會減弱人體的免疫能力，胰腺局部免疫功能自然也會降低，從而增加腫瘤的風險。尤其是胰腺癌患者病發糖尿病風險更高，如果攝入高糖飲食容易產生惡性循環。

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除了飲食上調整，生活中注意改善不良習慣，保持良好的生活方式、把握進餐和睡眠節律，堅持規律性的有氧運動，也對身體大有裨益，能夠增強自身的免疫力，同樣有助于胰腺癌的預防。
胰腺癌對健康的威脅巨大，診斷方面的難題也讓人們防不勝防，這也提醒大家要提高防治意識，留心身體出現的異常，及時排查病因，必要時可以進行針對性的篩查。
參考資料：
[1]《預防胰腺癌“三高”食物要少吃》.大河健康報.2017-02-14
[2]《胰腺癌容易被忽視的8個癥狀》.北京青年報.2016-05-18
[3]《胰腺癌是吃出來的？》.北京晚報健康專列.2015-01-13