【干紅棗一天吃幾個(gè)最好】干紅棗一天吃4-5個(gè)最好 ， 大棗是抗老的良藥 ， 病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體 。鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素 。由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時(shí)候盡量不要“囫圇吞棗” ， 要細(xì)嚼慢咽，否則可能會(huì)引起腹脹等不舒服的感覺 。

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