抑郁癥放在以前，還是一個(gè)鮮為人知的病癥 ， 大部分人都將抑郁癥當(dāng)成了心情不好，從而忽略掉，但抑郁癥不可輕視，現(xiàn)在也有數(shù)據(jù)表明 ， 如果經(jīng)常晚睡的話，患上抑郁癥的幾率越大，也就是說“夜貓子”更容易抑郁 。
現(xiàn)在的年輕人有多喜歡熬夜？可以說晚上十二點(diǎn)睡覺都不配稱之為年輕人，晚上睡那么早干什么，大城市的年輕男女出去壓馬路，去酒吧蹦迪，去逛商城，就算是在家里看電影，也不想睡覺 。
問道對方為什么不睡覺，他的答案一定是手機(jī)不好嗎，游戲不好玩嗎，為什么要早早上床睡覺？


當(dāng)然，大部分年輕人熬夜的原因其實(shí)還是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候沒有屬于自己的私人時(shí)間，所以才會在晚上的時(shí)候盡情享受自己的時(shí)間，就算是一個(gè)人躲在被窩里默默玩游戲，也比白天開心百倍 。
但是一項(xiàng)新研究顯示，如果習(xí)慣熬夜的人能將入睡時(shí)間提前1小時(shí)，就可以將患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低至23% 。
從這項(xiàng)數(shù)據(jù)中可以看出，“夜貓子”更容易抑郁，“夜貓子”患抑郁癥的幾率是喜歡早睡早起的人的兩倍，這和睡眠時(shí)長沒有關(guān)系，就算你睡得時(shí)間再久，哪怕比早睡早起的人睡眠時(shí)間還要長，患抑郁癥的幾率也非常高 。
熬夜不僅容易抑郁，還非常傷身體，提起熬夜 ， 那就是玩游戲看手機(jī)，玩樂的時(shí)間總是過得非常快 ， 在“夜貓子”的眼里，晚上12點(diǎn)都算不上熬夜，要說熬夜，怎么也得凌晨兩三點(diǎn)了 。
但是這樣的后果就是第二天整個(gè)人精神狀態(tài)差，眼睛困得睜不開，做事沒有效率 ， 時(shí)間久了就會覺得什么事情都很無趣，好像做什么事情都不能讓你提起興趣 。
一位網(wǎng)友講述了關(guān)于自己的抑郁經(jīng)歷 。
當(dāng)時(shí)她失戀?zèng)]多久 ， 工作也沒有著落，好不容易找到了一個(gè)暫時(shí)的兼職，還是晝夜顛倒的，想著年輕身體能熬，她沒有猶豫就辦理了入職，但是入職還沒半個(gè)月，她的生活作息就完全紊亂了 。
別人工作的時(shí)候她在家睡覺，別人睡覺的時(shí)候她在工作崗位上熬夜，雖然睡眠時(shí)長不便 ， 她卻能明顯感覺到自己身體里的變化，好像一臺機(jī)器正慢慢生銹，腦子也變得不再靈活 。
更明顯的變化是她變得情緒波動(dòng)很大，有的時(shí)候一點(diǎn)小事都會落淚，她在朋友的建議下去看了醫(yī)生 ， 得到的結(jié)果是確診抑郁癥 。
【夜貓子更容易抑郁 別以為晚睡是小事】經(jīng)過治療，抑郁癥也緩解了許多，但是她也給出了自己的經(jīng)歷勸告，熬夜的確是會增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，她就是最典型的例子 。

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