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2：保證充足睡眠
需要每天保證充足的睡眠時間 ， 經過研究發現 ， 靜臥能夠使肝臟的血流量增加 ， 肝臟得到充足的氧氣以及營養滋潤 ， 幫助肝臟細胞修復正常 。
睡覺的時候不要做劇烈的運動 ， 以免過于興奮出現精神痙攣 ， 睡眠質量變差 ， 晚上10點之前上床入睡 ， 11點需要達到深度睡眠 。
參考文獻：
【1】《肝臟三維可視化重建技術在臨床治療手術中的應用價值》葉近東
【2】《肝癌病癥分析之肝功能受損的表現形式》劉軍貴

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