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老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃

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老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃

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老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃

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老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃

中醫上將胃稱之為“倉廩之官” ， 意思就是胃和倉庫一樣 ， 我們吃進去的食物會先暫存在胃里 ， 然后胃會通過蠕動將食物初步進行處理 。
而現代人飲食結構起了很大的變化 ， 這也導致患上胃病的人越來越多 ， 十人九胃就是形容胃病患者人數眾多的一句話 。
飲食也確實是導致胃病的一個重要因素 ， 有了胃病 ， 三分治七分靠養 ， 所以食補要勝于藥補 。 因此有很多人開始注意平時的飲食 ， 重視其對胃部的養護 。
最近有傳聞說吃豆腐會損傷胃部健康 ， 這就讓一些胃不好的人不敢再吃 ， 實際情況真的如此嗎？

胃不好不可以吃“豆腐”嗎？豆腐的原料是大豆 ， 大豆中含有極為豐富的蛋白質 ， 維生素和礦物質 ， 因此在生活中適當食用豆腐 ， 可以起到為身體補充營養的作用 。
【老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃】而且豆腐軟嫩 ， 利于消化吸收 ， 所以有胃病的人是可以吃的 。 但是因為豆腐中含有大量的蛋白質 ， 食用過多的話 ， 會阻礙身體對于鐵元素的吸收 ， 導致蛋白質消化不良 ， 容易出現腹瀉、腹脹等情況 。
如果是患有急性胃炎和淺表性胃炎的人吃了 ， 容易導致胃酸分泌過多 ， 引發胃部脹氣 。 豆腐中的膳食纖維還會造成胃黏膜機械性損傷 ， 讓胃病加重 。
所以說 ， 胃不好的人不能吃豆腐說法有些片面 ， 胃不好的人是可以吃豆腐的 ， 但是不能多吃 ， 要注意食用量 。
胃不好的人在平時生活中還要注意少吃生冷辛辣 ， 刺激性 ， 油膩的食物 ， 要多喝溫開水 ， 多注意休息 。

醫生：想要胃好 ， 6種食物建議多吃1、猴頭菇
猴頭菇中含有可以抑制胃酸分泌的物質 ， 吃了后會可以增強胃動力 ， 緩解胃病 ， 減少對腸胃的損傷 。
在食用猴頭菇時 ， 可以搭配丁香、沙棘、山楂、茯苓、大麥、橘皮、佛手等藥食同源的食材 ， 制作成猴頭菇丁香沙棘茶來泡水喝 ， 不僅更利于養胃 ， 還能修復胃黏膜 ， 清除幽門螺桿菌 。


2、胡蘿卜
胡蘿卜能夠利脾潤腸胃 ， 補中安五臟 ， 起著健食之效 。 而且胡蘿卜中大量的胡蘿卜素可以明目 ， 增強身體抗病能力 ， 預防呼吸道疾病 。 所以胃不好的朋友 ， 出現胃脹不適的情況時 ， 可以適當喝些胡蘿卜汁 ， 促進排氣 ， 緩解不適 。

3、南瓜
南瓜中纖維素、果膠和維生素含量都很高 ， 這些物質可以促進胃部的消化吸收 ， 幫助胃黏膜修復生成 。
南瓜還能促進膽汁分泌 ， 不會刺激到胃部 ， 所以想要養胃可以多吃些南瓜小米粥 ， 南瓜湯 。

4、甘藍
別看甘藍普通得再不能普通 ， 但是它可是世衛組織最為推薦的最佳蔬菜之一 。
甘藍中富含維生素 ， 可以起到修復胃黏膜 ， 減少胃病發生幾率的作用 ， 還能抑制胃潰瘍 ， 增強胃部細胞的活性 。

5、小米
小米可以健脾和胃 ， 非常適合脾胃虛弱的人食用 。 小米還有著防止反胃嘔吐的作用 ， 所以是養胃的大好食材 。
大家在煮小米粥時 ， 等米粥冷卻沉淀后 ， 可以看到米粥上漂浮著一層細膩的黏稠物 ， 這就是最具營養的米油 ， 常吃米油可以健脾和胃 ， 補腎益精 ， 滋補元氣 。 所以非常適合患有慢性胃炎 ， 胃潰瘍的病人食用 。