長期處于油煙濃度比較高的環境 ， 對于肺部的傷害非常大 ， 很可能會引發慢阻肺 ， 嚴重者可能會引發肺癌 。
女性經常接觸油煙 ， 所以通過炒菜時油煙增加 ， 患癌的風險也會增加 ， 所以一定要學會保護好自己 ， 炒菜時一定要把油煙機打開 。

文章圖片
怕建筑裝修有害氣體
室內裝修材料中含有甲醛等有害物質 ， 這些物質對呼吸道會造成極大損傷 ， 長期不注意也有可能會誘發肺癌 。
所以在生活中應該盡量遠離裝修有害氣體 ， 房屋裝修好一定要去除體內的有害氣體 ， 也要晾曬 。

文章圖片
勤呼吸
想要養護肺部健康 ， 多吸入新鮮空氣 ， 吐故納新 ， 促進肺部排濁 ， 保持肺部干干凈凈 。
可以經常到草木茂盛空氣新鮮的地方做深呼吸 ， 做擴胸運動 ， 都能夠幫助排出肺部的濁氣 ， 保持肺部輕松 。
每天早中晚到室外清新的地方做深呼吸腹式呼吸為最佳 ， 還可以配合擴胸運動 ， 疏通肺部經絡 ， 松弛肌肉組織 ， 促進肺部血液循環 ， 排出肺泡雜質 。

文章圖片
勤大笑
笑可以促進體內毒素垃圾排泄 ， 而且多笑一笑能夠減少悲傷憂愁 ， 更有助于養護肺部健康 。
現在研究證明 ， 笑對于機體的確是一種最好的運動 ， 尤其是呼吸系統 ， 大笑能夠使肺部擴張 ， 仍在不自覺中進行深呼吸清理呼吸道 ， 使呼吸更加順暢 。
每天多微笑也能夠消除疲勞 ， 清除抑郁 ， 恢復體力 ， 促進食欲 ， 呵護身體健康 。

文章圖片
勤按揉
揉中府 ， 調氣最好 ， 可補益肺氣 。 每天順時針向按揉本穴 ， 再逆時針按揉本穴 ， 每次堅持1~3分鐘 。 不要用太大力氣 ， 稍微用力即可 。
揉魚際 ， 清熱利咽 ， 止咳平喘 ， 促進肺部排濁 ， 保護肺部健康 。 按摩時用指腹在大小魚際處輕輕按壓 ， 配合按揉 ， 以酸脹感為主 。

文章圖片
健康播報機返回搜狐 ， 查看更多
【肺開始“病變”時，身體可能有5跡象，若沒有，祝賀，肺還很干凈】責任編輯：

• 三伏天，進入“養生黃金期”，牢記少貪二涼，不睡三覺，做好四事
• 醫學科普︱是誰在你的腸道里安裝了“定時炸彈”？（動漫視頻）
• 堅持用“鹽水”洗頭，一段時間后，會有哪些變化？不妨來了解
• 早晨“空腹”吃這些食物，減肥好似“開了掛”，體重蹭蹭往下降
• 洗腳后，“藿香正氣水”涂抹腳底，堅持段時間，或能緩解這幾個問題
• “萄”你歡心！昭通紅玫瑰葡萄上市啦
• 55歲農民工肝臟癌變,醫生:“1粗糧”吃一口等于10斤白酒,趁早扔
• 河北武邑千畝“高鈣果”歐李結出致富果畝收入近萬元
• 老年病|胃不好不可以吃“豆腐”嗎？醫生：想要胃好，6種食物建議多吃
• 危險！這種燈別再隨便用了，小心“灼”傷眼睛……