中老年人一摔跤就可能倒地不起，這樣做能有效避免 _健康小知識

本文轉自：中國山東網
歷年來，中老年人群中，三高疾病人人皆知，但是，骨質疏松癥卻一直沒有引起充足的重視。這是因為骨質疏松癥狀在最初非常不明顯，而且在傳統認知中感覺無性命之憂。但是，這種意識是錯誤的，目前，骨質疏松已經被世界衛生組織列為危害人類健康的四大疾病之一，其會造成骨的微結構損壞，導致骨脆性增加，易引發骨折，患者生活質量明顯下降，所以，它也被稱為影響人類健康的“沉默殺手” 。

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隨著年齡段的增長，中老年人的肌肉力量、反應速度都隨年齡增加而下降，導致機體變得更加僵硬，平衡能力差，手腳不靈活，尤其是已經患有骨質疏松，骨頭本來就“脆”的更是一碰就折。

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預防骨質疏松，你應該怎么辦？
骨質疏松主要發病原因與骨量丟失速度過快，骨組織微結構破壞，骨脆性增加有關。一般來說，人體的骨量在35歲左右達到高峰，隨后逐漸下降。
因此，要預防骨質疏松，應該怎么辦呢？大家首先想到的就是補鈣，但是，鈣和維生素D都只是骨骼的健康補充劑，不是治療藥物。簡單的說，如果把骨骼系統比作一個“建筑大樓” ，補鈣就相當于為建筑大樓增加磚瓦，但只增加磚瓦并不能有效增加大樓穩定性，我們還需要對大樓進行“加固” ，采用一定的方式促進骨形成，提高骨密度，延緩骨骼衰老，才是解決骨質疏松的根本方法。
北京中醫藥大學實驗研究發現，采用雙側卵巢切除建立大鼠早衰模型，給予八子補腎或雌激素。模型組小鼠的骨密度顯著降低，骨小梁體積分數、數量和厚度降低，骨小梁分離度增加；而八子補腎組的骨密度有不同程度改善，表明八子補腎可以促進骨合成，抑制骨分解，提高骨強度，增加骨密度，從而從根本上解決骨質疏松問題。

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【中老年人一摔跤就可能倒地不起，這樣做能有效避免】值得注意的是，目前有數據表明，骨質疏松已經越來越年輕化，已經不是到了中老年才需要直面的問題，很多中青年對此不夠重視，而當發覺已為時過晚。尤其是一些女性群體，更要提高警惕，八子補腎的出現或可能為廣大消費者帶來更好的選擇。