【橘子吃太多當(dāng)心變成小黃人 秋季水果也不能多吃】在秋天的時(shí)候 ， 天氣干燥，不少人都喜歡吃水果，其中橘子水分很多，也比較甜 ， 不少人都喜歡吃 。之前一直有一種說(shuō)法，橘子吃太多當(dāng)心變成小黃人，這是真的嗎？
到了這個(gè)季節(jié)，各品種的橘子就開始登陸市場(chǎng) 。橘子一瓣一瓣剝開，個(gè)頭不大，果肉很軟，味道又甜 ， 很受大家喜歡，不少人輕飄飄一吃就是兩三斤 。
在缺少新鮮果蔬的冬季，橘子絕對(duì)是很好的VC來(lái)源，基本上一個(gè)中等大小的橘子 ， 就能滿足孩子每天一半的VC需求 。
不過，吃橘子吃的太多了，皮膚確實(shí)有可能會(huì)變黃哦 。橘子、胡蘿卜、紅薯、西紅柿等食物富含很多的胡蘿卜素 ， 如果一次性吃太多的話，有可能得高胡蘿卜素血癥，也就是“橘黃證”，會(huì)讓全身的皮膚變黃 。


這種情況下，只要減少或者停止食用，會(huì)逐漸消退的 。橘子雖好 ， 可不要貪多呀！
有些為了變美變白的人可能會(huì)說(shuō) ， 只要不吃黃色水果就行了 ， 但這恰恰是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知 。胡蘿卜素中含有人體所需的維生素A，不僅可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥 ， 還能起到保護(hù)眼睛健康的作用 。
除了橘子外，油菜、芹菜、紅薯葉、茼蒿中也含有胡蘿卜素 ， 尤其是芹菜的葉子，每100g芹菜中的胡蘿卜素含量更是高達(dá)2930微克，補(bǔ)充一天所需要的維生素A，實(shí)際上只需要吃一盤菠菜或者芹菜葉 。
所以說(shuō)，橘子確實(shí)是個(gè)寶貝，不僅味道可口，還能夠提供人體所需的各種維生素，那么，如何更好地儲(chǔ)存橘子呢？一般情況下，將橘子放置在常溫通風(fēng)的空間，保存一周不是問題，但如果換成整箱存放，很容易就會(huì)發(fā)霉變質(zhì) 。
也有不少人好奇，如何買到好吃的橘子呢？超市、菜市場(chǎng)的商家大都會(huì)剝開幾個(gè)橘子供人品嘗 。在確保衛(wèi)生潔凈的前提下 ， 把決策權(quán)交給舌尖兒，是個(gè)很有效的方法 。
吃橘子后會(huì)有牙齦紅腫、嘴巴潰瘍等所謂“上火”的癥狀，其實(shí)是因?yàn)閿z入了較多的糖分 。所以，解決吃橘子容易上火的方法很簡(jiǎn)單：別貪嘴 。吃完橘子后 ， 要及時(shí)用清理牙縫中的果肉殘?jiān)瑫r(shí)用清水漱口 。

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