適當吃點水果和蔬菜 ， 補充水溶性維生素和膳食纖維 ， 可以獲得所需要的礦物質與微量元素 ， 維持身體各個器官功能正常運轉 。

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吃養胃食物
俗話說：胃病三分治 ， 七分養 。 腸胃是人體重要的消化器官 ， 對食物的選擇非常重要 ， 想要養護胃部健康 ， 多吃養戶胃黏膜的食物至關重要 。
多吃生花生能夠抑制胃酸分泌 ， 保護胃黏膜 ， 花生中含有大量蛋白質和脂肪 ， 適量食用能夠幫助中和胃酸 ， 也能抑制過多胃酸分泌 。
花生富含磷脂成分 ， 對于胃黏膜有保護作用 ， 餐前空腹吃 ， 一天2~3次 ， 一次3~5粒即可 。 注意 ， 不要多吃 ， 否則不消化 ， 還會增加產氣！

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重視檢查 ， 定期復查
檢查胃病最直接的方法就是胃鏡對胃癌高危群體有癥狀就應該及時檢查 ， 做到早發現早治療早好 。
尤其是本身腸胃經常不舒服的人群 ， 在夏季更容易增加患上急性腸胃炎的風險 ， 所以一定要養成定期體檢的好習慣 。
溫馨提醒 ， 檢查“淺表性胃炎” ， 最好3-5年復查一次；如果是“萎縮性胃炎伴腸化” ， 最好1-2年復查一次 。 一旦胃不舒服 ， 請及時就醫 ， 不要盲目服用藥物 。

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