經常用手“拍一拍”這里 ， 或許能夠做到15分鐘降血壓、通血管！

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降壓原理
那么拍打是如何起到降低血壓的效果呢？事實上經常用手拍打的話 ， 可以有效的擴張小的毛細血管時 ， 血流量有效的增加 ， 從而減少其他主要血管的血流量以及壓力 ， 這個時候血壓就會自然而然的降下來 ， 事實上與吃降壓藥的道理是相同的 。

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事實上拍打降低血壓 ， 重點會拍一下手心腳心業務周我和腹股溝這些都是大血管經流過的地方 ， 可以讓血管往四周的小血管進行擴散 ， 從而起到平穩血壓的效果 ， 在這些部位上輕輕的拍打15分鐘就可以了 ， 事實上躺下來在放松的狀態下拍的會比坐著的時候效果更好 。

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要知道高血壓人群當中大多數為原發性高血壓 ， 主要是由于遺傳和環境因素所造成的 ， 通過拍打治療法可以在短時間內控制血壓 ， 但是并不能代替藥物 ， 事實上拍打療法是可以在自己家中做的 ， 保健身體 ， 若是有頭暈頭痛血壓略微偏高的情況 ， 吃了降壓藥的效果不是很好的話 ， 可以配合一下拍打治療法 ， 做到降壓的效果 。

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冬天血壓高 ， 注意這2點
1 ， 注意監測血壓
首先來講高血壓人群在平時要做到一周檢測一次懸崖就可以了 ， 但是在秋冬季節建議三天或者是隔一天一測血壓 ， 如果說發現血壓不穩定的話 ， 最好是找到心科 ， 又或者是高血壓專家的醫生進行一個詳細的咨詢 。

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2 ， 注意保暖 ， 不宜外出晨練
要知道低溫會導致血壓升高 ， 所以說建議在室內的溫度盡量控制在18到25度左右 ， 另外在出門的時候一定要注意保暖 ， 而且血壓不穩定的患者非常不適合在冬天寒冷的時候外出進行晨練 。 返回搜狐 ， 查看更多
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