為什么越來越多人患癌?忠告:45歲以后,做好5件事有助預防癌癥 _健康小知識

每年都會有不少人死于癌癥，即便是明星名人也不例外。 2022年僅僅兩個月的時間，就有不少名人患癌離世。
像臺灣演員巴戈死于胰腺癌，媒體人曹景行死于胃癌，央視財經主持人趙赫也是死于癌癥。
一、45歲后，癌癥易高發
2019年國家癌癥中心統計了全國癌癥的數據，結果顯示隨著年齡的增加，惡性腫瘤的發病率也增加了， 40歲以上的人惡性腫瘤發病率明顯升高。

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上海交通大學醫學院附屬胸科醫院呼吸內科主任韓寶惠指出， 45歲開始我國成人的肺癌發病率明顯上升，而且我國不吸煙的女性肺腺癌的發病率也很高。
國家癌癥中心之前發布了我國最新的癌癥報告，顯示2016年我國新增癌癥患者406.4萬人，有241.35萬人死于癌癥，平均每天有超過一萬多人被確診為癌癥。
其中， 60-64歲的男性癌癥患者最多，死亡人數也最多， 50-54歲的女性癌癥患者最多。
二、預防疾病， 5件事不能馬虎
疾病的預防遠大于治療，尤其是癌癥等危及人們身體健康和生命安全的疾病，更要盡早做好預防，預防疾病下面五件事不能馬虎。
1.戒煙限酒
煙草、酒精是與多種疾病高度相關的，為了身體健康，盡量要做到戒煙限酒。

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2.將體重控制在理想范圍內
正常理想的體重，多數身體也比較健康，過于肥胖可能與多種疾病相關。
3.保證良好充足的睡眠
建議成人每天要保證睡眠時間6-8小時，不要熬夜，而且要按時睡覺，有一個規律的作息。
4.避免久坐，適當運動
久坐不動，會導致癌癥的發病率增加，建議每周都要定期的進行運動。
5.多吃新鮮蔬果
飲食上要注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，最好每天吃五種以上的蔬果。

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三、記住這幾種常見癌癥的篩查方法
癌癥的預防和篩查都很重要，對于某些癌癥的高危人群來說，做好定期的癌癥篩查也很有必要。
1.肺癌：低劑量螺旋CT
對于年齡在40-74歲之間的人群，吸煙超過30包年的人群、被動吸煙20年、有慢阻肺患史、職業暴露史、肺癌家族史等的肺癌高危人群來說，最好每年進行一次低劑量螺旋CT篩查。
2.食管癌：內鏡篩查
年齡40歲以上，并且長期吸煙喝酒、有食管癌家族史、喜歡吃燙食、粗硬食物、有相關癌前病變癥狀等的食管癌高危人群來說，如果內鏡檢查無異常，建議每兩到三年進行一次內鏡篩查。

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3.胃癌：胃鏡檢查
年齡40歲以上，有幽門螺桿菌感染、長期吸煙喝酒、有胃癌家族史、基礎性胃病等的胃癌高危人群，如果胃鏡檢查無異常，建議每2-3年進行一次胃鏡篩查。
4.肝癌：血清甲胎蛋白檢測
乙肝陽性、有丙肝感染史、肝硬化病史、家族肝癌史等的肝癌高危人群，最好每半年進行一次血清甲胎蛋白檢測與腹部超聲檢查。

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我國每年都有很多人因癌癥而死，尤其是年齡在45歲以上的人，癌癥更易高發。癌癥的預防遠大于治療，平常要盡量遠離癌癥的一些高危因素，高危人群還要做好定期的防癌篩查。
參考資料：
[1]45~55歲高發疾病？這六件事一定要做好！.醫學界內分泌頻道.2021-05-17
[2]20個防癌小細節， 15個癌癥早期征兆……最全防癌手冊，建議收藏！.健康時報.2021-10-08