“腸道有癌，排便先知”！如何遠離腸癌，大夫為你來支招！ _健康小知識

腸癌即大腸癌，分為結腸癌與直腸癌，諸多統計數據表明，我國腸癌的發病率和西方國家相比，明顯要高，病因學研究認為，這一差異和飲食營養因素密切相關。如何盡早識別腸癌、如何健康飲食、避免多吃誘發腸癌的食物至關重要，這里和大家聊聊提示腸癌的3種異常信號以及預防腸癌應該少吃的4種食物。

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【“腸道有癌，排便先知”！如何遠離腸癌，大夫為你來支招！】提示腸癌的3種異常信號
1）便血：
便血是結直腸癌最常見的癥狀之一。早期大腸癌患者一般沒有明顯癥狀，或只有大便帶血，類似痔瘡，容易被忽視。有些患者大便量會略有增加，便便稀釋。中段患者大便變化明顯，排便次數最多可達每天10次，其中多數為瘦便或液體大便，也可見粘液或膿便，重感后有明顯的緊迫感，有的患者在大便前后會出現腹痛或跌落痛，有些患者在大便前后會出現腹痛或跌落痛。

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為什么痔瘡患者經常需要進行腸鏡或直腸指檢（醫生用手指進行體格檢查觸摸排除癌腫），就是為了排除腸癌可能。
2）排便習慣改變：
直腸腫塊及其分泌物淤塞于直腸，可引起腸刺激癥狀，導致排便頻繁，排便取之不盡。大部分排泄物為黏液，發生于清晨后不久。隨著結直腸癌的持續惡化，未來的次數逐漸增多，即使在夜間也無法入睡。
3）腹部包塊或腸梗阻：
癌癥進展后可以引起腹部包塊，癌腫繞腸壁周徑浸潤，使腸腔狹窄，尤在直腸乙結腸交界處，多為狹窄型硬癌，非常容易引起梗阻。通過腹部CT或者腸鏡都可以進行排查，看有無腸癌發生。

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預防腸癌應該少吃的4種食物
1）高脂肪食物：
高脂飲食可導致糞便中的膽酸代謝物如脫氧膽酸和膽酸，膽固醇代謝物如酵母和丙酮酸，以及細菌的β-葡萄糖醛酸酶活性。這些代謝物要么是致癌物，要么是致癌物，可能導致結直腸癌的發生。
2）低纖維食物：
當人體缺乏纖維素時，腸道內的糞便停留時間會延長，導致腸道廢物的再吸收，導致糞便中的致癌物長時間刺激腸壁，從而增加患腸系膜癌的可能性。
3）腌制食物：
腌制食物增加腸癌發生的風險可能與食物腌制過程中產生較多的亞硝胺類致癌物有關。此外，在食物的腌制過程中，大量的微量元素及維生素受到損耗和丟失。由于微量元素及維生素的缺失，也會導致腸道發生一系列變化，從而增加腸癌的發生率。
4）紅肉：
紅肉是結直腸癌的一個重要危險因素。紅肉分解后會產生許多不屬于可溶性纖維素的致癌物，導致腸蠕動減慢，使糞便在腸內積聚，刺激腸粘膜，從而導致癌癥。
總之，要想遠離大腸癌，務必要控制熱量攝入，減少動物性脂肪和高蛋白的攝入量，多食用含纖維素高的水果和蔬菜，保證攝入適量的葉酸、胡蘿卜素、B族維生素2、維生素A、C、D、E和鈣、硒等微量元素，避免肥胖癥。此外，還應積極運動，增加胃腸蠕動以促進排便，及時排出體內毒素。另外，養成良好的作息以及生活習慣，保持樂觀的心態和愉悅的心情，也很重要。返回搜狐，查看更多
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