補腎|若發現有這9個“異常”，當心是身體發出的“求救信號” 患病

本文作者：佟彤，中醫養生專家

無論是治病還是養生，順應身體的規律都是最高境界。為此，我們要學會聽懂身體的話。如果能做到，往小了說，可以減輕對病狀的恐懼，避免過度治療；往大了說，可以減少“醫源性”“藥源性”疾病的發生。

1. 動則出汗
身體說：缺氧了

有些人出汗并不是因為熱，她們也沒怎么動，就已經大汗淋漓了，這樣的出汗就是身體在求救，它想告訴你：“缺氧了！”

體內氧氣的供應是心和肺合作完成的，心臟功能不好，就容易缺氧，比如冠心病發作時會滿頭大汗，這就是心臟泵血無力導致的缺氧。

建議：夏天出汗過多的人可以自制“生脈飲”：西洋參10克、麥冬10克、五味子10克。西洋參補心氣，麥冬補心陰，五味子是收斂的，幫助減少出汗。

2. 喝了就尿
身體說：火力不足了

平時就算不出汗，身體也在“無感蒸發” ，水分通過皮膚被排到體外。身體很壯實的人代謝率高、火力旺， “無感蒸發”帶出去的水分多。相反，身體很弱的人“無感蒸發”也很弱。頻繁上廁所是因為排水只有小便這一條通路。

建議：尿頻可以服用“參苓白術丸” 。白術的長項就是健脾運化水濕，特別是炒過的白術，燥性更大，運化水的能力更強，更能幫助身體用水。

3. 壞心情
身體說：其實是我不舒服

身心是一體的，也是互相影響的。當你心情不好可能是身體在告訴你：“我不舒服了。 ”

“無病呻吟”常用來形容人沒事找事。其實，這些人不是“無病” ，而是身體弱了，不像強壯時那么能耐受痛苦，是因為說不清楚的痛楚而“呻吟” 。

建議：我經常推薦“小建中顆粒”給身體不好又到了更年期的女性。 “小建中湯”溫中補虛，和里緩急，內里不血虛，心情也就痛快了。

4. 長出氣
身體說：肝郁了

有些人時常會深深地嘆氣，只有嘆氣之后才覺得舒服，這就是典型的肝郁。肝郁的嘆氣是身體在抱怨：“憋屈！不痛快！”

無論是身體還是心理的委屈和束縛都會導致肝郁。所以，宅女、淑女等，性格越內向越是喜歡靜坐的人，越容易肝郁。

建議：當你總想嘆氣的時候，除了吃一些疏肝解郁的藥物，比如“加味逍遙丸”“柴胡舒肝丸” ，幫助疏通肝經，每天也最好在太陽下擴擴胸。

5. 肚子胖
身體說：這里很冷

腹部變厚的脂肪就是為了保溫，肚子上的脂肪越厚，一個人內里的虛寒就越嚴重。這種人陽虛的可能性很大。

肚子很胖的人，稍微吃點冷的，或是遇冷風，馬上就會瀉肚。這就是陽虛，具體一點說是脾腎陽虛。除了需要注意飲食和加強運動，還需要借助藥物。

建議：最具代表性的藥物有兩個，一個是“附子理中丸” ，一個是“金匱腎氣丸” 。用藥后，有人會感覺肚子小了一點，這就是身體代謝率提高的結果。

6. 月經失調
身體說：正在與時俱進

有些月經失調是身體在告訴你“內分泌正在自我調整” 。

有些女性因為一次嚴重的受涼，月經驟然停止了。這是身體能預判到原有的能量可能不足以抗寒，就會以停止月經節約能量。這時的月經失調，中醫辨證大多是“寒凝血瘀” 。

建議：寒凝、血瘀最常用的調經藥是“艾附暖宮丸” ，一般要在來月經之前一周開始服用。血虛可以服用“八珍丸”“烏雞白鳳丸”有助于月經恢復。