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8、不想讓腸道蠕動變慢：少點久坐
越來越多的人習慣坐在電腦面前長期久坐不動 ， 這樣腸道蠕動減弱、減慢 ， 糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜 ， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢 ， 會導致腸道免疫屏障功能下降 ， 這些都增加了大腸癌的發病危險 。
9、不想讓乳腺增生:：少生點氣
當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態 ， 就會抑制卵巢的排卵功能 ， 出現孕酮減少 ， 使雌激素相對增高 ， 導致乳腺增生 。

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10、不想讓膀胱受傷：不要憋尿
膀胱就像一個彈性氣球 ， 當憋尿N+1次后 ， 我們的括約肌膀胱被撐大 ， 肌纖維會被拉開 ， 收縮的力量就會變弱 ， 這個“氣球”也會失去原本的彈性 ， 造成尿潴留 ， 排不出尿 。 又因為排尿的次數減少 ， 代謝廢物不能及時排出體外 ， 容易引起膀胱炎 。
上面這些錯誤生活習慣 ， 你占了幾條？
來源：高質量生活家
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監制：田東鋒
責編：李旌
編輯：楊洋
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