三、很多人血脂異常卻不自知 ， 出現這些癥狀要注意
《循環》上發表的數據顯示 ， 我國≥35歲人群中血脂異常的患病率為34.7% ， 但是知曉率僅為16.1% ， 大部分的患者甚至不知道自己存在血脂問題 。 血脂悄悄升高了 ， 身體可能會有這些暗示：
1、頭暈
血脂過高會引起血管發生硬化 ， 體內的血流量和供氧量也會隨之減少 ， 一旦大腦缺血缺氧可能會導致頭暈癥狀出現 。
2、乏力
體內血脂過高會引起代謝紊亂、血液循環障礙 ， 四肢無法接收到充足的營養供給 ， 容易引起乏力癥狀出現 。
3、瞼黃疣
高血脂人群中 ， 男性約有33%、女性約有40%會出現臉上黃疣的表現 ， 這是因為脂肪堆積在眼瞼所致 。 值得提醒的是 ， 高血脂早期一般沒有明顯的癥狀 ， 有些人甚至是心梗才發現 ， 平時一定要注意定期體檢檢查血脂 。
對于高血脂的人群而言 ， 想要降脂不能單單只靠吃藥 ， 改變不良的生活習慣非常重要 ， 這幾件事勸你一定要做到 。 四、如何把升高的血脂降下去？藥物不是萬能的值得注意的是 ， 并不是所有高血脂的人都要吃藥 ， 但是一旦開始吃藥 ， 不做好生活管理 ， 光靠藥物也很難降血脂 。 1、戒煙限酒
戒煙可幫助預防動脈硬化性心血管疾病和低密度脂蛋白膽固醇升高 ， 戒酒也是同理 ， 即便是少量的飲酒也會讓高血脂患者體內的血脂進一步升高 ， 還可能會增加心血管事件的發生風險 。

?2、控制體重
肥胖是誘發血脂異常的重要危險因素之一 ， 建議將體重質量指數維持在20~23.9為宜 。
3、調整飲食
飲食上要注意限制碳水的攝入量 ， 每日碳水占比在總熱量的50~65%即可 ， 建議選擇一些富含膳食纖維、低升糖指數的食物 ， 如谷類、薯類以及全谷物就是不錯的選擇 。
4、堅持運動
建議高血脂人群每周進行5~7次運動 ， 每次運動的時間不少于30分鐘 ， 對于降血脂有一定幫助 。

?高血脂是威脅健康的一大“殺手” ， 日常一旦發現自己存在血脂異常 ， 一定要積極進行干預調理 ， 避免讓病情持續發展下去 。
參考資料：
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孫宇趙冬梅.Inclisiran(Leqvio)[J
.中國藥物化學雜志202232(05):419
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李蘇寧張林峰王馨陳祚董瑩鄭聰毅王佳麗亢玉婷王增武朱曼璐高潤霖.2012～2015年我國≥35歲人群血脂異常狀況調查[J
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《高脂血癥患者生活管理及血脂監測指南 ， 快快收藏》.長沙市第一醫院.2022-01-14
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《疫苗總動員 |疫苗是什么？分類有哪些？快來一起了解一下》.健康浙江.2020-04-21
【高血脂|“降脂疫苗”來了，一年打2次血脂降一半，一針費用或需2.3萬】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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