【運動健身的頻率 運動健身適宜的次數】
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1、運動健身適宜的次數，對于普通大眾來說，運動健身施迤的次數應該保持在每周三次的頻率上 。
2、但是具體意見來講的話，又有不同的情況，比如有些朋友很少運動，決定運動之后，先不要讓運動量太大，保持在每周運動兩次的頻率上即可 。如果是成年運動的健身者，每周5~6次運動頻率也可以 。
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