【減肥吃芋頭好還是紅薯好 減脂吃芋頭還是紅薯】
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1、沒有什么太大區別 。
2、一般來說，想要達到減肥的效果，需要控制攝入的食物熱量，其中芋頭的熱量是每100克約79大卡，紅薯的熱量是每100克86大卡，看起來是吃芋頭更好一些 。
3、但在減肥的同時，需要控制機體的升糖指數才有利于健康，而芋頭的升糖指數在64，紅薯的升糖指數在55，看起來減肥選擇紅薯又會更好一些，但兩種食物之間熱量和升糖指數的區別并不大，所以減肥吃芋頭還是紅薯沒有什么太大區別 。
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