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1、一般在減肥期間在酸奶的選擇上以脫脂的酸奶為主 。脂肪含量高的酸奶不但起不到瘦身的效果反而會使身體中的脂肪含量直線上升 。
【減肥喝哪種酸奶好 減肥喝哪種酸奶好一點】2、在選擇酸奶的時候避免帶有水果以及糖果的酸鈉 ， 另外帶有風味的酸奶也不能飲用 ， 常見的有紅棗酸奶、沙棘酸奶等 ， 這類酸奶當中糖分相對比較高 。
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