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1、吃橘子和橙子都有減肥的作用，一般可以適當的吃橘子橙子，過度飲食會影響減肥的效果 。
【吃橘子和橙子會胖嗎 吃橘子減肥還是橙子減肥】2、達不到理想的減肥效果時，可以在正規的醫美機構通過對身體做切口，用負壓吸引的方式，把身體多余的脂肪排出體外來，達到快速瘦身和減肥的效果 。要多做有氧運動來促進脂肪燃燒 。
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