1、小孩兒早餐要吃得比較有營養健康，可以搭配一些谷物粗糧 。粗糧富含豐富的膳食纖維及不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉 。
【兒童早餐吃什么】2、纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病
3、 。要有一定量的蛋白質供給，如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質 。
4、要供給一定量的蔬菜，如涼拌萵筍 。
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