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1、泡腳
【三伏天最好的去濕氣法 三伏天如何去濕氣】在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡 ， 可以用溫水泡腳 ， 水溫達到40攝氏度 ， 泡腳時間是15分鐘 ， 最好是能夠起到通絡除濕利水的效果 。
2、刮痧
有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象 ， 刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果 。
3、拔罐
如果體內濕氣非常嚴重 ， 可以去專業的中醫院里面拔罐 ， 這樣也是能夠起到活血化瘀排毒的效果 。
4、運動
運動會導致人體出汗 ， 這樣會將體內的濕氣排出去 ， 所以在夏季適當的做一些體育運動 ， 可以將濕氣慢慢的排出去 。
5、薏米紅豆湯
取薏米和紅豆 ， 先用水浸泡 ， 然后再煮湯 ， 煮軟了之后放一點冰糖調味就可以了 ， 不要放太多糖 ， 這樣是能夠起到健脾利水的效果 ， 三伏天食用非常的適合 。
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