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1、榛子和核桃一起吃有潤腸通便的功效，因為榛子和核桃當中富含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，軟化大便，刺激腸道的蠕動，因此對于大便干燥、排便困難的人，適當吃榛子和核桃，能夠起到很好的潤腸通便，促進大便排出，緩解便秘的功效會非常的明顯 。
【榛子能和核桃一起吃嗎百度 榛子能和核桃一起吃嗎】2、榛子和核桃當中還富含有豐富的磷脂和不飽和脂肪酸，而磷脂和不飽和脂肪酸，對于大腦神經的發育和代謝，都有著重要的調節作用 。因此榛子和核桃一起吃可以補充磷脂和不飽和脂肪酸，能夠提高思維敏捷性和記憶力
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