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1、吃伏叫雞：農村有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”的說法，在三伏天要吃伏叫雞，也就是公雞，古人認為剛剛會打鳴的小公雞陽氣最盛，有去濕去寒的作用，而三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，通過吃伏叫雞可以把體內的寒氣、濕氣都逼出來 。
【三伏天怎么排濕氣寒氣最好 三伏天排濕氣的方法】2、喝姜茶：生姜性溫，味辛，有發汗、驅寒、除濕、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排濕氣、寒氣的效果 。
3、艾葉泡腳：將艾葉放入鍋中，加水煮5-10分鐘；將艾葉煮好的水倒入桶中，放置溫熱略燙的程度，即可開始泡腳；泡腳20-30分鐘即可 。
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