【實心球中考標準】體育中考實心球滿分：男：10米，女：7、6米 。擲實心球考試要求：1、在堅實、平坦的地面上進行 。投擲區寬度4米，長度不少于20米 。實心球重量為2000克 。2、考生面對投擲方向，兩腳前后或左右站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰 ， 采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳或任一腳可向前邁一步 。3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規 。4、成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算 。5、考生可試擲三次，計取最好成績

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