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俯臥撐|40歲阿姨堅持健身多年，健身房里遇真愛，閱歷也是一種美

隨著生活水平的提高和消費觀念的改變，很多人會選擇定時去健身房進行鍛煉。有的可能是出于身體健康方面的考慮，有的可能只是為了減肥，變成一個更完美的自己。誰都沒想到，健身房竟然也可以遇到真愛。下面這位40歲的韓國阿姨就遇到了，并且她的男朋友僅僅只有20多歲，兩人相差一輪還多。
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很多人都不看好這一對，畢竟兩人之間相差了20多歲。雖然不被人看好，但是這位男生并不在意，他覺得20歲的女孩子有20歲鮮艷亮眼的美，30歲的女孩子有成熟御姐的美，40歲的女孩子也自然有她閱盡世事的美，他就是喜歡她身上的故事感。
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其實，如果不說這位韓國阿姨已經40歲了，單單從面貌上來看他們兩位站在一起完全看不出有這么大的年齡差，原因在于這位韓國阿姨十分喜歡健身。
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這十幾年來，除了工作，她的生活重心全部放在了健身方面，對自己的身材管理十分嚴格。所以，才能夠在健身房，在高齡的情況下還能遇到小鮮肉男友，成就一段佳話。
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第一個動作、波比跳（立臥撐跳）這是健身屆公認的減肥效果最明顯的健身動作之一。首先站直，雙腳打開與肩膀同寬，然后蹲下，雙手支撐在地面上，雙腿向后蹬形似俯臥撐，做一個俯臥撐的動作，再跳回原位，向上躍起。動作可能有點復雜，但是沖著它效果明顯值得一練。需要注意的是初學者不要勉強，量力而行，不要受傷，鍛煉也要做好熱身訓練，避免肌肉損傷。
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第二個動作、開合跳站立在地面上，保持腰背挺直。雙腿跳起分開約一個半肩膀寬，雙手舉起拍掌，然后跳回雙腿并攏狀態，雙手由上舉拍掌變為置于身體兩側。快速重復上述動作?！?strong> 俯臥撐|40歲阿姨堅持健身多年，健身房里遇真愛，閱歷也是一種美】
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第三個動作、剪刀腿仰臥在瑜伽墊上或者床上，但是床最好是硬板床而不是席夢思等軟床，這能夠很好地保護你的脊柱不受傷。雙腿并攏伸直抬起與地面呈現30度夾角，首先，將左腿向上抬起，盡量抬起到你自己的最大限度，放下，抬起右腿重復上述動作。左右腿交叉進行。
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