說到胰島素 ， 大家都不會很陌生 ， 因為 ， 我國是一個糖尿病大國 ， 說到糖尿病 ， 可能會想到胰島素 。 因為 ， 目前治療糖尿病最主要的手段就是注射胰島素 。 同時 ， 胰島素還具有調節脂肪代謝、調節蛋白質代謝等作用 。 在糖尿病早期 ， 胰腺還具有部分功能 ， 能夠分泌部分胰島素來對糖分進行代謝 ， 所以只需要吃降糖藥 ， 當降糖藥已經無法控制了 ， 就需要注射胰島素來進行血糖的控制 。

文章圖片
所以 ， 糖尿病的控制一定要在早期進行 ， 這個時候 ， 飲食對糖尿病的控制也非常的重要 。 這里我就先介紹一本有關糖尿病飲食方面的書籍 ， 大家不妨點開多看看 。
下面我再重點介紹3種能降糖的食物 ， 大家一起來看看吧
別嫌它們不起眼 ， 卻是天然的“胰島素” ， 經常吃一點 ， 輕松降血糖
【別嫌它們不起眼，卻是天然的“胰島素”，經常吃一點，輕松降血糖】1、大蒜：
說到大蒜很多人只會把他當成一種調味劑 ， 其實 ， 這只是大蒜功效之一 ， 大蒜還具有消炎殺菌、刺激胰島、抑制膽固醇 ， 同時還具有調節血壓等作用 。 糖尿病早期患者 ， 可以多吃點生大蒜 ， 因為 ， 大蒜中大蒜素具有刺激胰腺分泌胰島素的作用 ， 從而對控制血糖有很好的效果 。 所以 ， 建議糖尿病患者 ， 可以多吃點大蒜 ， 但有胃病的人 ， 那盡量少吃大蒜 。

文章圖片
2、苦瓜：
這一點很多糖友們都知道 ， 都知道多吃苦瓜對控制血糖有很好的作用 。 曾經世界名著《本草綱目》中有記載 ， 苦瓜具有清熱解毒、控制消渴等作用 ， 消渴即為現在的糖尿病 。 苦瓜雖苦 ， 但是作用非常大 ， 所以 ， 糖友們平常可以多吃點苦瓜 。

文章圖片
3、山藥：
山藥具有促進消化、調節血脂、控制血糖等作用 ， 平常多吃山藥 ， 可以很好的加快腸胃蠕動 ， 促進食物消化 ， 減少食物在體內堆積的時間 ， 從而減少食物中糖分被過度吸收 。 同時 ， 山藥還具有促進胰腺分泌胰島素的作用 。

文章圖片
除了常吃以上食物外 ， 糖尿病患者還需要做到這3點來控制血糖 。
1、少食多餐：
平常在吃飯時 ， 盡量吃到7分飽即可 ， 不要吃的過飽 ， 防止血糖飆升 ， 不利于控制血糖 。 平常 ， 可以做到少吃多餐 ， 早餐7點前完成 ， 中餐11點半吃 ， 晚餐4點吃 ， 晚晚餐可以在7點左右吃 。
2、少吃水果：
很多糖尿病患者無法區分哪些水果含糖高 ， 哪些水果含糖低 ， 那么 ， 就盡量做到不吃水果 。 因為 ， 90%的水果糖分含量高 ， 所以 ， 盡量做到不吃水果 。

文章圖片
3、多喝水：
由于糖尿病患者典型癥狀就會有口渴 ， 平常多喝水 ， 可以增加血容量 ， 減少血液中糖的濃度 ， 從而減少血糖對心血管及腎臟的傷害 。 所以 ， 糖尿病患者盡量多喝水 ， 不要等口渴時 ， 再去喝 。

文章圖片
返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 都說枸杞滋補好，但在秋天搭上它們一起喝可能會更好，不妨了解下
• 糖尿病|不起眼的這“玩意”，可能降糖效果不亞于“胰島素”，望周知
• 醫生|「真實故事」34歲被告知剩6個月生命！我卻靠它們奇跡挺過7年
• 痛風|它們是痛風“加速器”，多吃一口尿酸可能升一分，家里有的趕緊扔
• 糖尿病患者多吃這5種食物，再配合這4點，預防糖尿病眼病就靠它們了
• 這3種水果雖然“不起眼”，卻是“抗癌”高手，不喜歡吃就可惜了
• 脾胃|別嫌它丑，卻是前列腺炎的“老對手”，若堅持吃，炎癥可能說拜拜
• 山楂|山楂和它們搭配，每天泡水喝，不僅能變瘦，還能變美
• 胃不舒服常用它們泡泡喝，給胃“洗洗澡”暖胃又養胃，修復胃黏膜
• 失眠|它們是天然的“安眠藥”，每天睡前吃一點，趕走失眠，想睡就能睡