脾胃|身體健康與否，脾胃說了算，五處看出脾胃好壞，你知道是哪里嗎？肝臟

文章圖片

中醫認為：“脾胃五行屬土，承擔著氣血生化的重任，是后天之本” 。所以說脾胃是主宰著一個人的氣血的，脾胃不好還會傷到五臟，影響健康，引發各種疾病，所以中國人一直以來都是注重調養脾胃的。那么怎樣才能知道自己的脾胃有沒有問題呢？我們通常從下面這五個地方來判斷。
首先是看眼睛，脾胃不好傷及五臟那么肝臟肯定會受到影響，而眼睛有時肝臟的外在表現，所以當你的眼睛出現模糊，看不清楚東西的時候，或者是早上起床看看自己的眼睛有沒有很重的眼袋？有沒有紅腫的現象？有沒有疲勞的狀態？如果這些你都有而且前一晚也沒有熬夜，那么就要考慮是你的脾胃出現問題了。

其次是看嘴唇，脾胃虛弱的人嘴唇容易缺水干裂，沒有光澤，正常人的嘴唇是飽滿，紅潤的，但是脾虛的人嘴唇顏色發白，不紅潤而且睡覺還會流口水。
再者就是看鼻子，中醫上說人的鼻尖主脾，鼻的兩側主胃。正常人的鼻子都是呈現出紅潤的顏色的，若果一個人的鼻尖呈現出灰黑色或者是淡白色或者鼻底發青，這都是脾胃虛弱的表現要引起注意了。
出廠值，我們還可以看舌頭，脾胃不好的人一般口腔火氣較大，牙齦經常會有紅腫現象。而且舌頭通紅舌苔厚膩，發白，同時還會伴隨著口氣問題，自己都能聞到自己的口臭。吃飯也沒有胃口，看什么都不想吃。
最后，我們再看耳朵，有的人經常會出現耳鳴，頭疼，去醫院檢查也查不出什么問題來，這時候就要考慮是脾胃比較虛弱導致的，更嚴重的可能還會導致耳聾。

那么通過以上這幾個地方判斷出自己脾胃虛弱了，接下來該如何調理呢？
首先飲食上來調節。平時多吃一些健脾胃的食物，比如南瓜，土豆，山藥，玉米等。有的人可能說經常吃這幾樣都吃夠了，其實我們可以換著花樣吃，比如說南瓜除了煮粥，燒菜吃還可以蒸熟了跟白面一起做成南瓜餅，南瓜饅頭等。山藥除了炒著吃還可以做成山藥紅豆糕都是非常美味的。還要多吃補氣血的食物吧，比如動物肝臟等，因為氣血的旺盛與否也決定著脾胃的虛弱。同時還要多吃水果蔬菜，少吃難以消化和刺激性的食物。少吃或者不吃生冷，油膩的食物。
其次保持樂觀的情緒，都說憂思傷身，同樣傷脾，經常有人心情不好，過度緊張就會不想吃飯，所以樂觀的情緒對脾器官的影響是很大的。每天保持笑口常開，不要因為一點小事就郁悶不得。

最后保持適當的運動。不管你有沒有脾胃虛弱的毛病，每天保持運動的好習慣都是大有裨益的。適當的運動其實可以增強我們的胃腸功能，加強胃腸蠕動，加強胃腸對食物的消化和對營養的吸收。加速新陳代謝和血液循環，保持機體年輕，保持身體健康。
【脾胃|身體健康與否，脾胃說了算，五處看出脾胃好壞，你知道是哪里嗎？】以上就是小編跟大家分享的關于脾胃好壞的判斷和調理，朋友們學習起來吧。