為什么健身時間越久，越不在意自身體重？健身

【為什么健身時間越久，越不在意自身體重？】

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引言：

近日，有網友發問：“為什么健身時間越久，越不在意自身體重？”
今天，我就來為大家解答這個問題。
健身時間越久，意味著個人對于健身的理解更為深刻。長時間健身的朋友，一定會更加明白肌肉量、體脂率的重要性，這才是衡量人體是否強壯、體質是否出眾的關鍵指標。
至于體重，隨他去吧。這玩意根本無足輕重。
我們來試想下，一個體重100公斤，肌肉量60公斤，體脂率15%的男性更牛，還是體重150公斤，肌肉量60公斤，體脂率30%+的男性更牛？

可問題是，假設是新人朋友，多半會將眼中看到的、最直觀的，比如：體重、塊頭，列為強壯的代名詞。殊不知，類似塊頭這玩意還會和另外一個名詞息息相關，那就是體積。同等重量的脂肪體積遠遠＞肌肉。

當然，我所列舉的這些內容，只不過是我們日常生活中所能看見的較為典型的案例。你說相對小眾的例子有嗎？有的，比如：營養、練后恢復等。喜歡鉆研這些事情的朋友，大多已經屬于健身發燒友的范疇，他們的知識儲備量，遠超于我。在此，我真誠地向這些朋友致敬、學習。

總結：

本文就網友的“為什么健身時間越久，越不在意自身體重？”這一問題進行了相應的解答，以供大家參考。
以上即是本文內容，僅供參考（圖片源自網絡），感謝您的關注！