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1、嚴密觀察：如果是平時月經情況比較好或者是經期僅食用了少量的涼薯，可能并不會造成明顯影響，那么也不需要過于擔心，多觀察自身月經情況即可 。
【經期吃了涼薯怎么辦 經期吃了涼薯怎么辦呢】2、如果是有宮寒的女性或者是經期食用了較多的涼薯，出現了月經減少、痛經等不適癥狀的話，則建議可以適當喝一些溫水或者紅糖姜茶幫助溫通經脈，促進經血排出以減輕不適 。
3、咨詢醫生：痛經癥狀嚴重者或者出現月經量驟減者，則建議咨詢專業醫生，在醫生的指導下根據自身情況行止痛等對癥治療 。
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