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1、西瓜皮涼茶。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用 。不過，寒性體質及胃寒的人忌用 。
2、金銀花茶飲。金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁 。用紗布過濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻 。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效 。
【三伏天吃一物排十年的毒 三伏天吃什么排毒】3、枸杞菊花茶。菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢 。將材料加800cc的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用 。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃 。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質者，可養肝降火氣 。
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