1. 首頁 > 生活經驗 > >

三伏天適合吃什么水果 三伏天適合吃的水果介紹

生活百科


三伏天適合吃什么水果 三伏天適合吃的水果介紹

文章插圖
1、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用 。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃 。
2、桃子
【三伏天適合吃什么水果 三伏天適合吃的水果介紹】桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益 。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為肺之果，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物 。
3、圣女果
圣女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍 。被聯合國糧農組織列為優先推廣的四大水果之一 。