日本老人的“極簡晚餐”，看完后終于明白，日本人長壽是有原因的( 二 ) 日本|野中正造|蔬菜|長壽與衰

牛婆婆自認是一個“戀愛體質”的人，她現在還在積極地尋找男朋友。
她笑著說，為了找男友，她總是臉上拍粉、頭上抹油，還會使用法國人送的香水來打扮自己。這種積極向上的態度不僅讓她自己感到快樂，也讓周圍的人都感受到了她的活力。

愛吃海藻的野中正造
野中正造也是日本的一位長壽老人。
從外表看，野中正造像是一位普通的老人，但他隱藏著一個不為人知的秘密——他活到了113歲。
他生于1905年，經歷了日本明治、大正、昭和和平成四個時代。在他的故鄉，足寄釘公所懸掛著慶祝全球最長壽的旗幟，慶祝著這位世界紀錄的保持者。

在頒獎的那天，足寄釘的村長安久津勝彥特地來到野中的家，頒發了釘民榮譽獎和一塊慶祝蛋糕。野中品嘗著蛋糕，滿意地說道：\"很好吃！\"然后他雙手合十，表示感謝。
平時，野中的飲食習慣很普通，他每天都有一日三餐，吃的就是慣常的日式飲食。
但是野中正造有一個秘密武器！他每天的晚餐菜品中都有海藻和海帶，這讓他在人群中脫穎而出，成為了一個壽命超長的傳奇。

野中正造雖然年紀大了，但他卻依然保持著年輕人的活力和好奇心。他經常去海邊散步，呼吸著新鮮的海風，遠離了塵囂和喧囂。
每當他走到海邊，他都會突然感到一股奇特的力量在身體中涌動，仿佛時間也停滯了一般。這種感覺讓他充滿了活力，也讓他愈發相信海藻和海帶確實有著神奇的功效。
野中正造之前成為了金氏世界紀錄的「全球最高齡男性」。

這個消息讓野中和他的家人興奮不已，他們在接到認證書時高興地比出了勝利的手勢。
野中曾經是北海道足寄釘雌阿寒岳山麓的一家百年歷史旅館的負責人，退休了以后他和長媳婦以及孫子一起生活。他很喜歡觀看相撲比賽和音樂電視節目。
他的20歲曾孫黑畑公希感慨道：\"曾祖父這樣的年紀還能如此靈活應對，真是不簡單。他每天都看報紙，還會在電視上收看職業棒球比賽和古裝劇。他的孫女透露，作為一位溫泉旅館老板，爺爺喜歡泡溫泉，并且愛吃蛋糕和其他零食。

愛吃蔬菜的飯島忠雄
飯島忠雄是一個普通的老人，但他卻擁有令人羨慕的健康和長壽。
每天清晨，飯島忠雄會提前起床，穿上他那舊舊的農夫服裝，戴上一頂寬檐帽，然后踏上屬于他的后花園。
他的后花園面積不大，但卻豐富多樣，種植了各種蔬菜和水果。飯島忠雄對待這些植物就像對待自己的孩子一樣，細心地照料著每一片葉子，每一根莖。

他告訴采訪他的人：“農活不僅能夠讓身體得到鍛煉，還可以享受到自然的恩賜。 ”
而這些他親手種的菜，最終也會出現在飯島忠雄的晚餐餐桌上。或許其他菜品會變，但對于飯島忠雄來說，晚餐中蔬菜是必不可少的。
有研究表明，長壽的人很多都喜歡吃蔬菜，并且經常吃蔬菜，尤其是胡蘿卜和南瓜。這大概就是飯島忠雄長壽的原因吧。

飯島忠雄一直都是個熱愛運動的人。可能是由于吃得健康，他的身體素質特別好。每天早晨，他都會和一群老伙伴們去附近的公園打羽毛球。
雖然他們個個都年事已高，卻依然身手矯健，精力充沛。
飯島老人除了打球，還會主動扮演小學生讀詩的老師。他認為與年輕人親近交流可以讓自己保持年輕的心態，而且能夠傳遞自己的智慧給后輩們。