文章插圖
1、西柚榨汁后，加入奇亞籽、綠茶和蘋果醋一齊拌勻，15分鐘后可飲用 。
2、燕麥一杯，15克奇亞籽和少許肉桂粉，加入水，然后放入雪柜一晚;燕麥和奇亞籽已經吸水發脹，加入牛奶調整稠度，再放入香蕉、果乾或是自己喜愛的水果就完成啦 。這個很適合當早餐，非常飽肚!
3、15克奇亞籽，倒入半杯牛奶和1茶匙抹茶粉攪勻后，放置半小時，最后加上紅豆就可 。亦可配上乳酪一齊食，當下午茶一流!
4、把藍莓和紅桑子攪碎，加入50ml水煮成果醬，再加入奇亞籽攪勻放涼 。大家可以配餅乾或麥包蘸醬一齊食 。
【奇亞籽和什么搭配減肥最佳 奇亞籽和什么搭配減肥】5、半個南瓜蒸熟后，南瓜肉加入牛奶和奇亞籽拌勻，成南瓜布丁已可以食，又或是加入沙律中食用 。
- 手動擋和自動擋哪個好
- 經常喝礦泉水有什么好處和壞處
- 西瓜醬怎么做
- 木瓜可以和蘋果一起煮糖水嗎
- 磅礴的拼音和意思，礴的拼音
- 水到渠成的意思和造句，水到渠成的意思和用法
- 分身無術猜一個數，分身無術和分身乏術
- 雞肉不能和什么食物一起吃
- 白酒加味精有什么后果
- 倒著走路有什么好處 倒著走路有什么好處和壞處