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1、沙棘果一天吃100克左右即可 。
【沙棘果一天吃多少合適 沙棘果一天吃多少比較好】2、沙棘果中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質、脂肪、蛋白質、脂肪酸、糖類物質等多種營養物質，營養價值和藥用價值都很高，它并沒有嚴格的食用量的規定，但是其中含有較多的酸性物質，食用過多可能會引起身體不適 。
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