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1、益生菌不能多喝，人體菌群應該保持在平衡狀態，過度攝入和補充益生菌可能導致人體臟器負荷過重，產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境，不能對人體產生積極作用 。益生菌需在醫生指導下短期使用，不能長期濫用 。
【益生菌的副作用 看看有什么副作用】2、科學合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強 。一個成年人體內細菌大概有1.5公斤，這么多的細菌，大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬于致病細菌，另一部分是對人體有益的“益生菌” 。人體菌群應該保持在平衡狀態，因此益生菌并不是越多越好 。
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