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工作護眼方法

生活百科工作

1、用電腦時間不要太長 ， 每一小時 ， 應該休息十分鐘 ， 在辦公室里走走 ， 調戲一下前臺的妹紙；其次 ， 活動一下肩背肌肉 ， 向遠望 ， 以放松緊張的睫狀肌 ， 解除持續緊張狀態 。
2、維持良好的用眼習慣 ， 我們要維持正確的坐姿 ， 屏幕到眼晴的間隔維持在50厘米之間 ， 視線稍向下形成一定的角度 。
3、常做眼保健操 ， 眼保健操并不是學生的專利 ， 辦公室的白領們也需要適當的做一些按摩 。不過注意最好保持皮膚的濕潤 ， 噴一點保濕噴霧在做眼保健操 ， 這樣不會拉扯皮膚 ， 以疏通眼部經絡 。
【工作護眼方法】4、加強鍛煉運動 ， 平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的 ， 但是下班后我們要適當的加強體育鍛煉以增強全身氣血運行 ， 有利眼部健康 。