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豆腐魚營養價值 你喜歡吃它嗎

生活百科


豆腐魚營養價值 你喜歡吃它嗎

文章插圖
1、富含鎂,提高精子的活力,增強男性生育能力 。有助于調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病 。調節神經和肌肉活動、增強耐久力 。
2、鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高;調節酶的活性;參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放;調節激素的分泌;調節心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等 。
3、富含鉀,具有有助于維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風,并協助肌肉正常收縮 。具有降血壓作用 。
【豆腐魚營養價值 你喜歡吃它嗎】4、富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸堿平衡的調節 。
5、富含鈉,調節滲透壓,維持酸堿平衡 。維持血壓正常 。增強肌肉興奮 。