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1、首先，要多穿點衣服，注意保暖 。冬天的時候，關節很容易出問題，千萬不能只要風度不要溫度 。
2、可以買護膝，運動文具店就會有、趕緊給膝蓋裝備上吧 。
【冬天膝蓋涼怎么辦 保溫還是很重要的】3、買來艾草，用水煮開（記得加入姜片哦，效果更好），倒入米酒，然后倒進水盆，用來熏腳、洗膝蓋，可以去濕氣哦，中暑的時候也可以用這個辦法泡腳，效果不錯 。
4、多運動 。冬天的時候，千萬不要因為怕冷而整天躲在家里， 多出來做做有氧運動，活動關節 。
5、由于是貧血，所以，可以吃點活血、補血的東西 。如花生燉豬腳、紅棗煮糯米等 。

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