悄悄“偷走”男性壽命的4種行為，一個比一個難纏，你占了幾個？( 二 ) 腫瘤|健康科普

同時，研究團隊還發現，無論是人類還是小鼠， Y染色體缺失會導致腫瘤對某種特定類型免疫療法更敏感。
例如，與Y+腫瘤相比， Y-腫瘤在小鼠和癌癥患者中對抗PD1免疫檢查點封鎖治療的反應增加，這或許能夠給這類膀胱癌亞群提供一個潛在治療路線。
總而言之，這兩項研究為理解癌癥的性別差異提供基礎生物學證據，也可以為新型癌癥診斷和治療方法提供新的研究方向。
三、悄悄“偷走”男性壽命的4種行為，盡早改正
近期，《柳葉刀》子刊上刊登了中國人均預期壽命的建模研究，預測了2035年中國大陸及其各省份人口的預期壽命。
數據顯示，到2035年，我國人均預期壽命超過80歲的概率高達93% ，其中女性預期壽命為85.1歲、男性為78.1歲。

為何女性可以更長壽，這或許與“天生優勢”有關。雌激素是女性天生的“保護傘” ，有利于調節血脂代謝，使得絕經前女性的高血脂發病比男性少，心臟病、冠心病等心腦血管疾病的發病率也較低。
另外，女性特有的X染色體上有能夠清除氧自由基的酶，而氧自由基影響著人類的健康壽命。女性靠著兩條X染色體，能夠產生更多這種酶，提高長壽可能性。
當然，除了先天優勢，生活方式上的差異也會影響壽命長短。
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院腫瘤研究所的團隊發現，不良的生活方式會顯著增加我國男性全因死亡、心血管病死亡及癌癥死亡風險。
研究團隊收集了61480名40~74歲男性的健康數據，平均隨訪9.29年，期間共有4952名男性死亡（ 1637名死于心血管疾病， 2122名死于癌癥）。
基于上述數據，研究團隊分析發現：
①吸煙、酗酒、不健康飲食和缺乏運動這4種不良生活方式，與男性41%死亡、40%心血管疾病和38%的癌癥死亡有關。
②對比無這4種不良生活方式的男性，有這4種不良生活方式的男性全因死亡風險增加近2倍，心血管疾病死亡風險增加2倍，癌癥死亡風險增加2倍。其中，吸煙和酗酒對全因死亡的影響最大，其次是不健康飲食和不活動。

四、男性長壽的“秘訣” ，離不開這4點
一些影響壽命的先天因素我們可能無法改變，但可以通過一些后天努力來延續生命長度。
1、良好的生活習慣
減少在外應酬的時間，避免高糖高油高鹽飲食，多吃新鮮蔬果，適當吃些全谷物食物。盡量戒掉抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，如無法一時間徹底改變，可以循序漸進，如借助運動等輔助方式，如每周150分鐘的有氧運動。
2、重視健康，定期檢查
癌癥重視“早發現早治療” ，若一直忽略疾病信號，容易錯過最佳治療期。因此，建議男性朋友應注重身體狀況，對異常不適的癥狀及早診斷、醫治。
即便平日里沒有明顯不適，也要養成定期體檢的習慣，防患于未然。

3、養成運動習慣
工作生活壓力可能導致人越來越懶，但是，長期過于懶惰，人也容易發福變胖。而肥胖會引發三高慢性病的出現，對壽命造成不利影響。
因此，養成定期的運動習慣很重要。若是長期沒有運動習慣，建議先從快走或悠閑式游泳開始，循序漸進，量力而行。有運動習慣的人，可以每周保持3-5天的有氧運動，如快走、跳舞、跳繩等。
4、少熬夜，有足夠睡眠
研究顯示，每天睡眠時間少于6小時或多于8小時的人，死亡率和心血管疾病的發病風險，都比睡眠時間6~8小時的人群更高。