1、建議不要戴耳機 ， 損傷聽力 。
2、如果必須要在人聲嘈雜的地方學習 ， 建議戴耳塞 。
3、建議如果沒有抗外界干擾的能力 ， 就轉移到安靜的地方讀書 。
【如何屏蔽周圍一切聲音】4、聲亂終歸因為心亂 ， 心亂則環境靜也亂 ， 如果閱讀的是自己感興趣的書 ， 可能外界的嘈雜也不會影響自己的心緒 。某些時候 ， 可以用外界的亂來鍛煉自己的靜 ， 而不必機械的試圖切斷外界 。
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