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1、潤腸通便 。白菜中含有豐富的粗纖維 ， 而南瓜中含有一定量的膳食纖維 ， 兩者適量一起食用 ， 可以起到潤腸、促進排毒的作用 ， 又能達到刺激腸胃蠕動 ， 有利于大便排泄 。
【南瓜白菜一起吃有什么營養 南瓜白菜一起吃好處介紹】2、促進生長發育 。南瓜中含有豐富的鋅 ， 白菜中含有鈣等多種礦物質 ， 這些營養元素能參與人體內核酸、蛋白質的合成 ， 是腎上腺皮質激素的固有成分 ， 也是人體生長發育的重要物質 。
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