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1、蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉效果，這是因為蘋果中果膠的“立場”不太堅定，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的效果，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的效果，還有收斂、止瀉的功效 。
2、蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的效果，在蒸的過程中，還可以加入其他食物或藥物，以增強止咳化痰的功效 。可以試試冰糖雪梨 。
【煮水果吃有什么好處 看看有什么水果可以煮熟吃】3、山楂含有大量有機酸、果酸等，生吃會對胃有一定的刺激，而且還會有“倒牙”的狀況 。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效 。
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